Brain coaching

Wat is Brain Coaching? 

Holistische vorm van coaching waarbij de gezondheid van het brein centraal staat. We weten allemaal dat het brein hét orgaan is bij uitstek dat ons hele lichaam bestuurd. Een gezond brein betekend dus een gelukkig en gezond persoon.

We kijken zowel naar het fysiologische stuk van het brein en hoe we de neurotransmitters in balans kunnen brengen. We kijken ook naar leefstijl en omgevingsfactoren die ook een enorme invloed hebben, zoals schermtijd en slaap, voeding, suppletie en stress en last but not least gaan we ook over het hele mentaal-emotionele stukje van ons brein. Voor dit laatste deeltje combineer ik graag, afhankelijk van de klacht waarmee iemand komt, met de andere therapievormen zoals cognitieve therapie en mindfulness.

Neurotransmitters hebben een grote invloed op hoe we ons voelen. Zo kan bijvoorbeeld een tekort aan serotonine ervoor zorgen dat je je niet lekker in je vel voelt, je weinig zelfvertrouwen hebt en je depressieve gedachten krijgt. Een tekort aan GABA kan resulteren in het onvermogen om te kunnen ontspannen enzovoort.