Herstel je relatie met voeding, leer gezonde gewoontes en maak komaf met voedingsverslavingen. Dit traject helpt je weer contact te maken met jouw lichaam en erop te vertrouwen.
Mensen beseffen meer en meer dat diëten niet, of slechts op korte termijn, een oplossing bieden. Wat werkt dan wel? Aan de tegenovergestelde pool van het dieetcontinuüm, staat Intuïtief Eten. Een aanpak waarbij er afstand wordt genomen van de dieetcultuur, en je terugkeert naar je oerinstinct.
Intuïtief Eten is een wetenschappelijk ondersteunde aanpak die onderbouwd wordt door meer dan 125 studies en die steunt op tien principes. Bij het volgen van deze tien principes wordt de relatie met eten genormaliseerd en hersteld. De focus wordt verplaatst van gewichtsverlies naar contact leggen met de interne, biologische signalen zoals het honger- en verzadigingsgevoel.
Hoe gaan we precies te werk en wat zit er allemaal in zo'n traject?
In dit traject zet je de eerste stappen naar een gezonde relatie met voeding en met je lichaam. In de groepssessies ga je aan de slag met de tien principes van Intuïtief Eten, waarbij er wordt afgewisseld tussen theorie en praktijk.
Het beloven interactieve sessies te worden waarbij er ruimte is voor jouw verhaal, vragen en een portie humor. Daarnaast is er een gastsessie van voedingstherapeut Carolien Punie, waarbij er aandacht wordt besteed aan het maken van nutritionele keuzes. Hierbij krijg je ook handvaten mee om zelf in te kunnen schatten welke producten voedzamer zijn dan andere.
Naast de groepssessies krijg je ook een 1-op-1 sessie met Intuïtief Eten coach Richelle. Waarbij jullie samen jouw proces doorlopen en gaan kijken naar eventuele overtuigingen die jou tegenhouden om gezonde keuzes te maken. Met deze overtuigingen ga je aan de slag met NLP-master Dirk. In de twee sessies met Dirk leer je om deze overtuigingen los te laten via de krachtige technologie van het "Neuro Linguistic Programming". Deze methodiek wordt met name gebruikt om belemmerende overtuigingen te transformeren zoals overtuigingen die ons belemmeren onszelf graag te zien, ons lichaam te aanvaarden of overtuigingen rondom voeding.
Als laatste, en grote bonus in dit traject, krijg je een selflove-massage van Tessa. Massage is een ultieme vorm van zelfzorg, het doel en de focus van deze massage is dan ook zelfliefde en -acceptatie.
Kort samengevat:
- 1-1 coaching: we kijken naar iedereen individueel en stellen zo een persoonlijk traject op.
- Groepssessies met kleine groepjes (max 8 personen) bij de gezondheidscoach en intuïtief eten consulente die je de 10 principes zal aanleren.
- Selflove massage van onze massagetherapeute
- Opdrachten voor thuis als voorbereiding op een 1 op 1 sessie of een oefening die je meekreeg tijdens de consulatie
- Tips & tricks voor zowel fysiek, emotionele als mentaal welzijn.
Dit traject vindt plaats in de praktijk in Schoten. Het gaat hier om een 'real life' traject, geen online gebeuren. De duur van dit traject is 3 maanden.
We starten eerst met een gratis intake call zodat we even persoonlijk contact kunnen maken en jij jouw vragen kan stellen. Klik op een van de buttons hierboven of onder om jouw afspraak vast te leggen.
€345
Totale waarde van alle sessies is €520, dankzij dit traject krijg je €175 korting!
Dit is een groepstraject, dat wil zeggen dat we op een vaste en gezamenlijke datum van start gaan. De eerstvolgende startdatum is 10 januari 2023.
De privé sessies zijn wel afzonderlijk in te plannen wanneer het jou goed uitkomt.
Landing Page Software